Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2020
|
84,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2020:
|
1099 kcal
|
Fett: 40,59g | Prot: 123,04g | Kolh.: 56,39g.
Frukost: Греческий Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Продпоставка Печенье Кукурузное Легкое в Молочной Глазури, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Кедровые Орехи , Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Коркунов Конфета. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Situps - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
Марко-маз 's vikthistorik
|