Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2018
|
68,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2018:
|
1892 kcal
|
Fett: 84,91g | Prot: 73,31g | Kolh.: 215,65g.
Frukost: Premialle Фета, Ферма Сыр Янтарь, Лаваш, Вареное Яйцо, Простоквашино Йогурт 2,7%. Middag: Помидоры, Сыр, Лаваш, Ферма Сыр Янтарь, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Любимов Молочный Шоколад с Орехами и Изюмом, Roshen Конфеты "Фруктовое Тоффи", Своя Линия Курага в Шоколаде, Мёд. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|