Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2020
|
74,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2020:
|
1966 kcal
|
Fett: 82,34g | Prot: 112,82g | Kolh.: 192,99g.
Frukost: Nature's Heart Super Trail Mix, Tia Ofilia Miel de Agave, Danone Oikos Griego Natural, Aladino Crema de Cacahuate, Hershey's Cocoa 100% Natural, Granvita Harina de Avena Integral, Lala Leche 100 Reducida en Grasa , Plátano. Lunch: Fresas, Del Día Filetes de Pollo Empanizados, Arroz con Leche, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Middag: Libanius Jocoque Seco Natural 0% Grasa, Aceite de Oliva, Peñaranda Jamón Serrano, Bel Gioioso Queso Mozzarella Fresco, Sargento Parmesano, San Juan Claras de Huevo. Snacks/Annat: Nature's Heart Super Trail Mix, Granvita Harina de Avena Integral, San Juan Claras de Huevo, Tia Ofilia Miel de Agave. mer...
|
|
2522 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, Duscha - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Intervall (HIIT) - 45 minuter, Diska - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Pacheco Ovalle 's vikthistorik
|