тежело,голодно,трудно только первую неделю надо потерпеть.
|
62 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2020:
|
1504 kcal
|
Fett: 65,41g | Prot: 109,44g | Kolh.: 120,71g.
Frukost: Творожный пирог, Ашан Каша Рисовая Молочная. Lunch: Пятерочка Хумус , Хлеб Черный, Суп овощной с индейкой. Middag: Брокколи, Курина пицца. Snacks/Annat: Chikalab Chikabar Кокос, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Творожный пирог. mer...
|
stadig vikt
|