|
Een mijlpaal! Ik weeg onder de 90 kilo!
|
89,6 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2020:
|
1469 kcal
|
Fett: 96,46g | Prot: 83,20g | Kolh.: 66,66g.
Frukost: AH Rucola, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+. Lunch: AH Olijfolie Extra Vierge, AH Sesamolie, AH Champignons, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Tomaten, AH Veldsla, AH Rucola. Middag: Varkenshaas, Margarine (met Zout, 80% Vet), Gekookte Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Annat: Koffie met Melk, Noten(70 gram). mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|