|
+ 0.1 кг.
Всего плюс 100 грамм, но зато процент жировой массы снова немного упал. У меня закончился абонемент в зал (а я так и не попал туда в последние 2 недели из-за нагрузок по работе).
Рассчитываю это исправить скоро))
|
86,5 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2020:
|
1885 kcal
|
Fett: 106,03g | Prot: 77,49g | Kolh.: 156,93g.
Frukost: Овсяное Печенье, Салями, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Чай, Майонез, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре. Lunch: Салями, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Чай. Middag: Салат из Свеклы с Майонезом, Картофельное Пюре, Куриная Отбивная. mer...
|
|
2525 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|