Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2020
|
73,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2020:
|
1581 kcal
|
Fett: 59,17g | Prot: 143,10g | Kolh.: 134,24g.
Frukost: Вкусвилл Колечки Заварные Воздушные, Ашан Био Соевый Натуральный Напиток, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Авокадо, Избенка Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Апельсин, Now Omega-3. Lunch: Жаркое из Курицы с Картофелем, Избенка Творог Зерненый 4%, Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Вкусвилл Колечки Заварные Воздушные, ВкусВилл Десерт «Суфле с Облепихой», Охлаждённый, Вкусвилл Салат Руккола, Избенка Йогурт Греческий 4%, Сельдерей, ВкусВилл Коктейль из Морепродуктов в Маринаде. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|