Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2013
|
82 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 28,04g | Prot: 81,30g | Kolh.: 161,11g.
Frukost: Pan de Centeno, Pechuga de Pavo Rebanada Asada al Horno, Bebida de Arroz Orgánica, Té Verde, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Zumo de Limón, Original. Lunch: Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Ensalada Sienna, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Té Verde. Middag: Griego con Selección de Moras, Gelatina Reducida en Azúcar, Té Verde, Plátano. Snacks/Annat: Goma de Mascar (sin Azúcar), Manzanas, Papaya. mer...
|
|
3175 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Stående - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, Zumba fitness - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pandora Rouge 's vikthistorik
|