Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2020
|
86,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
1770 kcal
|
Fett: 64,68g | Prot: 91,98g | Kolh.: 200,22g.
Frukost: Café com Açúcar, Kuat Guaraná, Carne do Peito de Frango. Lunch: Cenouras, Brócolis, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Bife de Carne de Vaca, Cebolas, Alface, Kuat Guaraná. Middag: Polenta Frita, Aurora Linguiça Toscana, Sadia Coração de Frango, Coca-Cola Coca-Cola, Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite Recheado com Creme de Avelã, Kibon Sorvete Napolitano. mer...
|
|
2355 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Hopprep - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mari.barbati 's vikthistorik
|