Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2020
|
105 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2020:
|
1762 kcal
|
Fett: 72,33g | Prot: 94,46g | Kolh.: 192,72g.
Frukost: Nestlé Molico Fibras, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana. Efter frukost: Cashews Royale Castanha de Caju. Lunch: Subway Tomate, Repolho Refogado, Salada Crua, Salpicão de Frango. Efter lunch: Kibe Frito, Hortifruti Suco de Tangerina, Melhor Bocado Quiche de Tomate Seco. Middag: Piracanjuba Queijo de Coalho (Espetinhos), Pif Paf Espetinho de Frango, Espetinho de Carne. Snacks/Annat: Molico Leite em Pó Actifibras, Dori Amendoim tipo Japonês . mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luz Santos 's vikthistorik
|