Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2020
|
68,3 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2020:
|
543 kcal
|
Fett: 16,18g | Prot: 33,85g | Kolh.: 62,92g.
Frukost: Dendeng Sapi, Hati Ayam, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Ceres Chocolate Pudding, Dimsum, Lemper. mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Aerobic - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 19 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arini1301 's vikthistorik
|