Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2020
|
113,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2020:
|
1512 kcal
|
Fett: 42,95g | Prot: 81,61g | Kolh.: 177,54g.
Frukost: Perdigão Margarina Claybom, Tapioca Sabor do Nordeste Dai Alimentos Goma de Mandioca Hidratada. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. Middag: Soya Óleo de Soja , Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Merluza, Champignon, Piracanjuba Creme de Leite, Macarrão Integral Cozido. Snacks/Annat: Eisenbahn Pilsen . mer...
|
|
3659 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pamela8g2008 's vikthistorik
|