|
Бывало ли у вас такое, что на тренировке хочется просто расплакаться? Причём вот ты делаешь простейшие упражнения, и становится настолько тяжелооо, сил как будто нет, и энергия вся куда-то подевалась, и ты чувствуешь все это бессилие, и просто слезы они сами вот-вот покатятся. Сдерживало то, что вокруг были люди, но глаза были "на мокром месте". Жесть. Я так и не поняла, что это было. Тренировка была испорчена, и я даже не знаю, будет ли от неё какой-то толк.
А ещё сегодня набралась смелости приседать с грифом (12 кг). Такой парадокс: с гантелями по 8 кг в каждой руке я могу приседать 20 раз, с грифом 12 кг еле-еле 15 осилила...Чтоооо?🤷♀️Это как так? И почему-то очень чувствовалось напряжение в плечах и трапециях. Очень сильный дискомфорт. Гриф лежал на дельтах и хотелось запрокинуть его выше на шею и плечи, чтоб как-то избавиться от боли. Но по крайней мере я пыталась 😄🏋🏼 Работать и работать ещё мне. Надеюсь следующая тренировка дастся мне легче и без слез 🙄 Углей что ли мало поела🤷♀️
Visa kostkalendern, 14 februari 2020:
|
1446 kcal
|
Fett: 60,94g | Prot: 108,47g | Kolh.: 119,59g.
Frukost: 365 Дней Яйцо Куриное С1, Воложка Геркулес Овсяные Хлопья, Берёзка Сыр Полесский, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%. Lunch: Берёзка Сыр Полесский, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Желтый Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Помидоры, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Middag: Санта Бремор Мороженое Топ Шоколад, Молоко 1,5%, 365 Дней Яйцо Куриное С1, Минская Марка Творог 5%, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Гарнец Рисовая Мука. mer...
|
|