Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2020:
|
1096 kcal
|
Fett: 38,74g | Prot: 27,16g | Kolh.: 159,77g.
Frukost: Макароны Отварные, Капуста Тушеная. Lunch: Лента Печенье Сэндвич с Какао Начинкой, Капуста Тушеная, Макароны Отварные. Middag: Чай с Лимоном и Сахаром, Шарлотка с Яблоками, Сосиски Молочные, Капуста Тушеная. mer...
|
|
1999 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
natali827 's vikthistorik
|