|
Ланч 309 кал, б/ж/у: 25/9.3/29
Visa kostkalendern, 14 februari 2020:
|
1359 kcal
|
Fett: 37,90g | Prot: 133,02g | Kolh.: 122,31g.
Frukost: Зеленый Чай, Сильпо Яблоко Чемпион, Банан, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. Mellanmål: Курага, Бразильские Орехи, Winway Сушеный Кумкват, Чай Несладкий, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Булкин Хлеб Бородино. Efter lunch: Premialle Брынза, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Middag: Флагман Семга Слабосоленая, Булкин Хлеб Бородино, Креветки (Вареные или на Пару). mer...
|
|
4586 kcal
|
Träning:
Städning - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 55 minuter, Löpband - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 19 minuter, Duscha - 17 minuter, Sömn - 7 timmar och 37 minuter, Diska - 13 timmar och 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 17 minuter, Matlagning - 20 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|