|
Вес уходит. Тренировка пн ср пт! Питание 1600-2000 ккал.
|
135,7 kg
Tappat hittills: 34,3 kg.
Kvarvarande: 36,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2020:
|
1369 kcal
|
Fett: 45,09g | Prot: 129,23g | Kolh.: 103,95g.
Frukost: Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик, Кефир 1%. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Бешеная Сушка Конина Вяленая, Зеленое Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
artarik030 's vikthistorik
|