Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2020
|
58,9 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2020:
|
2542 kcal
|
Fett: 77,93g | Prot: 158,56g | Kolh.: 301,43g.
Frukost: Перепелиное Яйцо, Barilla Макароны Отварные, Хлеб Староградский, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Оливковое Масло, Помидоры, Gusto Капуста Квашеная с Клюквой и Морковью, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Савушкин Молоко 1,5%, Котлеты куриные из фарша. Lunch: Санта Бремор Ветчина Лососевая, Яйцо, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Евроопт Фарш Куриный Натуральный, Хлеб Староградский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Блины. Middag: Витьба Хлебцы Мультизерновые Fitness, Савушкин Молоко 1,5%, Куриное Филе Жареное без Масла, Мёд, Горчица, Хлеб Староградский, Leor Огурцы Соленые, Белый Пеликан Бананы Сушеные, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Мандарины, Евроопт Яблоко , Зеленое Яблоко, Савушкин Творог Мягкий Нежный Абрикос. mer...
|
|
1565 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vatten Aerobics - 45 minuter, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|