Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2013
|
54,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 27,97g | Prot: 70,25g | Kolh.: 198,77g.
Frukost: Gut & Günstig Frischer Blätterteig, Obstkuchen, Aprikosen, Fettarmer Naturjoghurt, Milch (Fettfrei), Orangen, Birnen. Lunch: Gut & Günstig Frischer Blätterteig, REWE Reibekäse, Gurke (mit Schale), Weichkäse, Geflügel Leberwurst, Mehrkornbrötchen, Puten-Minutensteaks. Middag: Mozzarella, Ciabatta, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Tomatensoße, Vollkorn-Spaghetti. Snacks/Annat: Erdbeeren. mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Shopping - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonnenschein19490 's vikthistorik
|