Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2013
|
70 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1236 kcal
|
Fett: 42,74g | Prot: 45,35g | Kolh.: 172,50g.
Frukost: Café, Torrada Integral. Lunch: Suco de Maracujá, Kibe Assado, Empada de Frango, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Tomates, Alface. Middag: Ameixa Zero. Snacks/Annat: Pipoca Branca (em Óleo). mer...
|
Tappar 3,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|