Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2020
|
75,9 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2020:
|
2077 kcal
|
Fett: 77,67g | Prot: 88,83g | Kolh.: 286,83g.
Frukost: Aldi Kaffeeweißer , Gekochtes Ei, Grünländer Leicht, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Zucker, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lunch: Milchreis, Gemischter Salat mit Dressing, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Middag: Joey's Croque Salami. Snacks/Annat: Schöller Sunny der Eiswagen. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 10 minuter, Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 29 minuter, Vila - 11 timmar och 21 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|