Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2020:
|
1524 kcal
|
Fett: 60,50g | Prot: 76,67g | Kolh.: 171,63g.
Frukost: TekSüt Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Sahanda Yumurta. Lunch: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Mandalina, Greyfurt, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Middag: Beyti, Eker Ayran, Lahmacun. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Merhaba hocam benim instagramim yok ben buradan takip ediyim sizi olurmu😅😊
21 jun 20 av medlem: fitlik hayali
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|