|
Тортик из твороженно-яблочных оладушек, промазаный сметаной с добавление свежей малины. Очень легкий, но сытный и не сладкий.
Visa kostkalendern, 13 februari 2020:
|
1071 kcal
|
Fett: 36,31g | Prot: 70,12g | Kolh.: 116,64g.
Frukost: Оладьи с Творогом, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Яблоко. Lunch: Судак Отварной, Яшкино Вафли Шоколадные, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Ржаной Хлеб, Уха. Middag: Тыквенные Семечки, Салат Овощной, Зеленая Долина Свекла Вареная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Städning - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ann.oryol 's vikthistorik
|