Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2013
|
85 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1064 kcal
|
Fett: 24,00g | Prot: 186,17g | Kolh.: 17,00g.
Frukost: Тунец в Воде (Консервы). Lunch: Syntha-6 Isolate, Говядина, Тунец в Воде (Консервы). Middag: Elite Casein, Syntha-6 Isolate. mer...
|
|
3030 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|