Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2020
|
82,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2020:
|
1063 kcal
|
Fett: 31,26g | Prot: 95,52g | Kolh.: 108,69g.
Frukost: Molho de Tomate Caseiro, Tapioca Tapioca, Ovo, Canto de Minas Queijo tipo Cottage. Lunch: Molho de Tomate Caseiro, Friboi Carne Moída Patinho, Abóbora Cabotia, Banha de Porco, Cebolas, Abobrinha Cozida. Middag: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cebolas, Banha de Porco, Hortifruti Patinho Moído, Abobrinha Refogada. Snacks/Annat: Uvas, Manga Palmer. mer...
|
|
2096 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 10 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|