Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2020
|
75,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2020:
|
1128 kcal
|
Fett: 62,70g | Prot: 91,25g | Kolh.: 48,05g.
Frukost: Linea Stevia 100% , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Lunch: Alface, Spoleto Tomate Seco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Refogada, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Peito de Frango, Suflê de Queijo. mer...
|
|
1908 kcal
|
Träning:
Vandring - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|