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Alguien sabe que me podría ayudar a regular mi tránsito intestinal??
Visa kostkalendern, 12 februari 2020:
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1485 kcal
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Fett: 54,42g | Prot: 54,81g | Kolh.: 201,93g.
Frukost: Gallo Snacks Chocobar de Arroz, Cerealitas Galletas de Salvado. Lunch: Porotos con Mazamorra. Middag: La Fuente Natural Avena Integral, Mi Tierra Linaza, Soprole Yogurt Protein +, OSO Chia. mer...
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A mí me es muy efectiva el agua fría con limón en ayunas...
Y en general, harta fibra (frutas, verduras, legumbres, frutos secos, semillas) y mucho líquido 😊✌
12 feb 20 av medlem: Paw33
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12 feb 20 av medlem: Gridfal
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12 feb 20 av medlem: Gridfal
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Prueba con Chía y linaza, hay un batido super fácil de hacer.
Necesitas media manzana verde, una cucharadita de miel, Chía que debes remojar la noche anterior, (una cucharada de chía, en media taza de agua) y una cucharada de linaza, todo a la juguera, o licuadora, y te lo tomas todas las mañanas en ayunas, luego tu desayuno.
Es mágico, te servirá un montón.
12 feb 20 av medlem: Darvulia
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De vez en cuando, una cucharada de chia la dejas remojar en una taza o vaso de agua de un dia para otro y lo tomas en ayunas. Si persisten los problemas, prueba con probióticos como el kéfir o chucrut, ayudan a regular el proceso digestivo y el sistema inmune, pero debes consumirlos con frecuencia.
12 feb 20 av medlem: Pablo_fs
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cuántas calorías debo consumir para mantener mi peso ? tengo 16 peso 54 y soy sedentario
12 feb 20 av medlem: cheitoameni
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hola , ayuda el magnesio o citrato de magnesio entre 1000 a,2000 mg
12 feb 20 av medlem: yuki.19
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dixaheart 's vikthistorik
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