Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2020
|
94,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2020:
|
1509 kcal
|
Fett: 82,83g | Prot: 128,45g | Kolh.: 69,45g.
Frukost: Carrefour Lait Demi Écrémé , Isostar Whey Proteine. Lunch: Rustica Huile de Noix, Tomates, Salade, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Échalotes. Middag: Saint Eloi Salsifis, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Snacks/Annat: Noix de Cajou. mer...
|
|
3759 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Google Fit - 14 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrea Gazzola 's vikthistorik
|