Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2020
|
108 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2020:
|
1605 kcal
|
Fett: 40,81g | Prot: 89,64g | Kolh.: 227,34g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Banana, Vitamina de Mamão. Lunch: Coxa de Frango, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Jandaia Suco de Caju. Middag: Café com Leite e Açúcar, Escondidinho de Carne Seca. Snacks/Annat: Picolé, Laranjas, Melão Amarelo. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|