|
Снова
|
137 kg
Tappat hittills: 33 kg.
Kvarvarande: 38 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2020:
|
1841 kcal
|
Fett: 81,51g | Prot: 103,05g | Kolh.: 179,76g.
Frukost: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы Шоколад, Северная Долина Молоко 2,5%. Lunch: Курица в Сметане, Гречка Отварная. Middag: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Annat: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Сыр Российский, Домик в деревне Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
artarik030 's vikthistorik
|