Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
64,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
1118 kcal
|
Fett: 25,42g | Prot: 48,91g | Kolh.: 176,77g.
Frukost: Noel Galletas Saltin, Kiwi. Lunch: Patacones, Florhuila Arroz Blanco, Pescado Plancha, Limonada. Middag: Alqueria Yogurt, Noel Galletas Saltin, Huevo Tibio, Kellogg's Zucaritas. Snacks/Annat: Exito Bocadillo Veleño, Queso Natural, Noel Galletas Saltin, Mama-ia Brownie Arequipe , Noel Galletas Saltin, Taeq Gelatina. mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Zumba - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|