|
240 гр. одна порция
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
826 kcal
|
Fett: 28,31g | Prot: 68,65g | Kolh.: 74,26g.
Frukost: Зеленая Стручковая Фасоль, Приготовленная Брокколи (без Жира), Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Магкейк. Lunch: Свинина Тушеная, Зеленый Лук, Глобус Морковь Отварная, Куриная Грудка Отварная, Макфа Гнезда. Middag: Куриная Грудка Вареная, Простоквашино Творог 2%, Лук, Корень Сельдерея, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка. Snacks/Annat: Красная Цена Тыквенные Семечки, Лаваш Тонкий, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Greenfield Зеленый Чай, Рахат Рахат Лукум. mer...
|
|
2829 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Dans (Square Dance) - 1 timme, Städning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 35 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ann.oryol 's vikthistorik
|