Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
75,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
1586 kcal
|
Fett: 52,68g | Prot: 81,54g | Kolh.: 192,32g.
Frukost: АМА Пирожное Ореховое, Айсберри Щербет Смородина, Рогачев Сгущенка, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Lactica Греческий Йогурт. Lunch: Kaija Лосось Натуральный, Петелинка Куриное Филе, Магнит Морковь Свежая, Окей Перец Красный, San Bonsai Фунчоза. Middag: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Fazer Хлеб Черный, Be Fresh Сельдерей, Огурец Евгения , Волжаночка Яйцо, Перекресток Помело. mer...
|
|
2412 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 20 minuter, Yoga - 1 timme och 40 minuter, Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 3 timmar och 40 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_Sunshinejane_ 's vikthistorik
|