|
haloo semuanya mau nanya nih. akg aku kan 1900 bmr nya 1497... baiknya aku makan brp kal ori ya?? makasi.
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
663 kcal
|
Fett: 29,70g | Prot: 47,90g | Kolh.: 50,47g.
Lunch: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung Balado, Tahu Kukus. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Mendoan, Opor Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Wall's Feast Coklat. mer...
|
|
 Kommentarer
11 feb 20 av medlem: Didikjhay
|
Cara tau bmr kita gmn si?
07 jun 20 av medlem: Vitriratu14
|
Kk search aja "bodybuilding calculator" nah nanti kk klik yg pertama paling atas. Udh dehh tinggal masukin bb tb dll nya hehee
08 jun 20 av medlem: vioputri
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|