Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
70,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
2128 kcal
|
Fett: 67,14g | Prot: 87,68g | Kolh.: 287,33g.
Frukost: Tora Bika Cappuccino, ABC Saus Sambal, Teh Tawar, Nasi Putih, Ayam Goreng. Lunch: Finna Sambal Pedas, Ikan Lele Panggang, Nasi Putih. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Telur, Nasi Putih. Snacks/Annat: Rambutan, Buah Naga, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Teh Tawar, Brownies, Gula Pasir, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. mer...
|
|
1799 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diantriyu 's vikthistorik
|