Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
91,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
2883 kcal
|
Fett: 146,87g | Prot: 108,95g | Kolh.: 307,50g.
Frukost: SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Lunch: Chocolate Chip Crisped Rice Bar, Lindt 90% Dark Chocolate, Bananas, Clover Bliss Double Cream Yoghurt Hazelnut. Middag: Woolworths Homestyle Muesli Rusks, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Watermelon, Watermelon, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. mer...
|
|
2751 kcal
|
Träning:
Stående - 19 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar och 26 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 14 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|