Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
107,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
2195 kcal
|
Fett: 89,91g | Prot: 111,15g | Kolh.: 202,61g.
Frukost: Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы, Мираторг Фарш из Курицы и Говядины, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Свекла Вареная, Куриные Котлеты на Пару, Дикси Перец Печеный, Приготовленная Морковь, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Middag: Красное Яблоко, Вино Красное Сухое, Тушеные Овощи, Индейка Тушеная, Рис Вареный. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Чизкейк. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|