Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1112 kcal
|
Fett: 46,23g | Prot: 51,49g | Kolh.: 127,03g.
Frukost: Quaker Farelo de Aveia, Maratá Chá de Gengibre com Limão , Da Terrinha Farofa Temperada Tradicional, Ovo Frito. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes com Carne, Sadia Linguiça Toscana, Linguiça de Frango, Quero Feijão Carioca . Middag: Pedaços de Abacaxi (Adocicado, Congelado). Snacks/Annat: DIA Cajá Manga. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcella914 's vikthistorik
|