Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
76,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
1367 kcal
|
Fett: 49,96g | Prot: 79,95g | Kolh.: 146,01g.
Frukost: Telur Rebus, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Ikan Salmon Panggang , Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Tumis Buncis. Middag: Tumis Buncis, Salmon Masak. Snacks/Annat: Lapis Legit, Kue Bugis, Lemper, Kerupuk Beras. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|