Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
67,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
1713 kcal
|
Fett: 58,92g | Prot: 154,77g | Kolh.: 150,40g.
Frukost: Собственная Чизкейк без Выпечки с Бананом на Кокосовом Молоке. Lunch: Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленая Фасоль, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Вешенки, Сэн Сой Соевый Соус, Лук, Говядина Постная. Middag: Диадар Отруби Пшеничные , Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Красный Октябрь Красный Мак, Акконд Конфеты с Кокосом Прохлада, Яблоко, Do4a Lab Протеин Premium Whey Шоколад. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|