Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
69,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
982 kcal
|
Fett: 18,16g | Prot: 63,12g | Kolh.: 149,88g.
Frukost: Roti Gandum Panggang, Mariza Peanut Butter Spread. Lunch: Ikan Teri, Sambal Goreng, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Putih Telur Matang. Middag: Sayur Bening Bayam, Ikan, Jagung Rebus. Snacks/Annat: Apel, Chia Seed, Lemon. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ramadhantidavina 's vikthistorik
|