Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
63,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
1567 kcal
|
Fett: 52,00g | Prot: 89,15g | Kolh.: 181,94g.
Frukost: Спартак Вафельный Батончик Smile Time Фундук, Нескафе Кофе 3В1, Яйцо, Real Will Арахисовая Паста с Кокосом, NL International DrainEffect Red, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Шоколадная Страна Зефир Ванильный. Lunch: Зеленый Чай, Минтай Запечённый, Гречка Отварная. Middag: Простоквашино Творог Мягкий 5%, СПК Сервелат Фирменный, Здоровое Меню Хлебцы Кукурузно-Пшеничные с Протеином, Лебедевская Агрофирма Молоко с Нотой 2,5%, Чай, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад. Snacks/Annat: Чай, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate. mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
активность - 1 timme, силовая: ягодицы, бицепс бедра, икры - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|