Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2020:
|
1149 kcal
|
Fett: 42,89g | Prot: 55,96g | Kolh.: 115,28g.
Frukost: Café. Lunch: Vino Cabernet Sauvignon, Tomates, Huevo Escalfado, Arroz de Coliflor. Middag: Colun Queso Crema Light, Cilantro, Minuto Verde Cebolla Picada, Sopraval Pechuga de Pavo, Palta Hass, Mi Tierra Harina de Linaza, Harina de Garbanzo. Snacks/Annat: Plátano, Vivo Gelatina, Durazno, Frambuesas, Almendras. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
|
AlejandraSG 's vikthistorik
|