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Visa kostkalendern, 10 februari 2020:
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1886 kcal
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Fett: 60,79g | Prot: 137,38g | Kolh.: 182,39g.
Frukost: Turma da Mônica Maçã, Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Tia Sônia Chia, Jussara Leite Desnatado, Verde Campo Natural Whey Coco. Lunch: Aviação Manteiga com Sal, Fit Food Snack Grão de Bico, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Brócolis, Sadia Filezinho de Frango, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Banana Caturra, AdeS Leite de Soja Zero. Middag: Goulash de Carne de Vaca, Tio João Arroz Integral Cozido, Parmalat Leite Semi Desnatado, Açúcar Mascavo, Mais Coco Leite de Côco, Askov Vodka. Snacks/Annat: Nutry N Protein Chocolate, Jasmine Mix Sementes + Nuts. mer...
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1650 kcal
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Träning:
treino - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
16 feb 20 av medlem: Gerfson Viana
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Gratidão! Conseguir fazer estes 21k foi uma luta. Não foi a primeira meia, mas a primeira depois de ter ficado doente e engordado e emagrecido e tals
16 feb 20 av medlem: sdomahovski
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sdomahovski 's vikthistorik
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