Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2020
|
81,6 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2020:
|
477 kcal
|
Fett: 20,37g | Prot: 27,78g | Kolh.: 45,92g.
Lunch: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Cenouras, Pepino (com Casca), Rúcula. Snacks/Annat: Água com Limão, Suco de Maçã. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|