Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2020
|
70,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2020:
|
1849 kcal
|
Fett: 50,35g | Prot: 110,08g | Kolh.: 226,15g.
Frukost: Pizza dengan Daging dan Sayuran, Sambal Goreng Kentang, Lontong, Ayam Goreng. Lunch: Lontong, Ayam Goreng, Sambal Goreng Kentang. Middag: Usus Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Lontong, Sambal Goreng Kentang. Snacks/Annat: Gula Pasir, Teh Tawar, Indofood Doritos, Real Good Susu Rasa Sereal Stroberi, Inaco Jelly, Kopi Luwak White Koffie, ABC Saus Sambal, You C1000 Vitamin Lemon. mer...
|
|
1836 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diantriyu 's vikthistorik
|