Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2020:
|
2446 kcal
|
Fett: 93,07g | Prot: 81,17g | Kolh.: 308,46g.
Frukost: Aldi Hummus Naturel, Lidl Fijn Volkorenbrood, Fruity King Smoothie Groenten Spinazie Kiwi Banaan Appel. Lunch: Foe Yong Hai, Genius Witte Broodjes, Jumbo Loempia Mini's, AH Onigiri Zalm. Middag: Rucola Sla, Veldsla, Alesto Amandelen, Natufood Edelgistvlokken, Olijfolie, Jumbo Rode Bieten, Omelet of Roerei met Groenten, Medjool Dadels, J.D. Gross Arriba 95% Cacao, Everyday Rijstpap. Snacks/Annat: Appel, Cup-A-Soup Pittige Tomaat, Lidl Fijn Volkorenbrood, Aldi Hummus Naturel. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
justmeitis 's vikthistorik
|