|
compound excercise aman dilakukan setiap harii gak temen2???
Visa kostkalendern, 10 februari 2020:
|
1199 kcal
|
Fett: 35,77g | Prot: 108,67g | Kolh.: 118,52g.
Frukost: Mentimun (dengan Kulit), Sari Roti Roti Gandum, Chia Seed, Cimory Yogurt Set Low Fat, Apel. Lunch: Buncis, Sawi Putih, Putih Telur Matang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Sari Roti Roti Gandum, Tempe Rebus, Buah Naga. Snacks/Annat: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam Laut, Bawang Putih Dimasak . mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
keynathan 's vikthistorik
|