Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
69,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
2233 kcal
|
Fett: 102,52g | Prot: 70,81g | Kolh.: 259,21g.
Frukost: Звени Гора Сыр Голландский, Ферма Сыр Янтар, Курага, Булочка, Кофе с Сахаром. Lunch: Сало, Картошка Печеная, Фанни Десерт Сирковий "Вершковий". Middag: Fish, Приготовленные Грибы, Ратимир Вареники с Печенью. Snacks/Annat: Roshen Красный Мак, Roshen Батончик Tidbit, Сахар, Своя Линия Арахис. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Studera - 1 timme, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|