Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2020
|
80,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2020:
|
1420 kcal
|
Fett: 51,06g | Prot: 90,30g | Kolh.: 145,17g.
Frukost: Грудка Индейки, Фабрика Хлеба Хлеб Польза Зерна, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья с Курагой. Lunch: Морковь, Простоквашино Сливки 10%, Олейна Подсолнечное Масло, Грудка Индейки, Мистраль Нут. Middag: Активиа Термостатная Высокобелковая с Красным Апельсином + Чиа, Ашан Сыр Российский 50%, Грудка Индейки, Фабрика Хлеба Хлеб Польза Зерна. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 20%, Яйцо Куриное, Семенишна Творог Обезжиренный, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Макдоналдс Сахар. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|