|
Здравствуйте! Меня зовут Ольга. Я мама троих дочек, всё ещё кормлю грудью и думаю этот факт мне поможет сбросить мои лишние 25 кг, так как каждой кормящей матери для выработки молока необходимо ещё 500 кал.
Я безумно рада, что я в этой программе, так как сидеть на диетах я просто не могу - не могу совсем не есть. А вот так, кушать всё что хочется, но по чуть/чуть -это здорово ! Я не голодаю! Съедаю 1400 кал, иногда 1800, программа высчитала 2100.
Visa kostkalendern, 09 februari 2020:
|
1430 kcal
|
Fett: 50,27g | Prot: 100,93g | Kolh.: 143,65g.
Frukost: Куриная Грудка Отварная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Омлет с Молоком. Lunch: Кубанская Буренка Сметана 15%, Брокколи, Куриные Котлеты на Пару. Middag: Банан, Nutiva Семена Чиа, Коровка из Кореновки Мацони, Passim Хлопья Овсяные. Snacks/Annat: Сырники Домашние, Кубанская Буренка Сметана 15%, Молоково Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Верный Малина Протертая с Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный), Сто Пудов Рисовая Мука. mer...
|
|
 Kommentarer
Здравствуйте Ольга! А какой у Вас рост? Мне интересно, потому что я тоже двигаюсь к завершению своей третьей беременности и планирую сбрасывать лишний вес на ГВ. Уже был опыт три года назад, во время кормления второго ребёнка. Полностью на ПП и прогулки с коляской☺️Подписываюсь и буду стройнеть вместе с Вами😉
24 mar 20 av medlem: ifuzah07
|
Ifuzah07 Я тоже третьего рожала в 37. Прежде всего я желаю вам, чтобы у вас все прошло легко!) 🤞🏻
Мой рост 173. И я сильно поправлялась во все три беременности, но потом быстро сбрасывала жестчайшими диетами.
Сегодня у меня включено осознание и жесткие диеты я не приемлю.
Благодаря FS, (спасибо людям, кто её создал) - это идеальный вариант для женщин на ГВ.
24 mar 20 av medlem: OlgaYa1416
|
Какой хороший у Вас рост!👍 Насчёт FS, тоже считаю, что это отличная программа для контроля веса и БЖУ! И спасибо за пожелания Ольга!😊
24 mar 20 av medlem: ifuzah07
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OlgaYa1416 's vikthistorik
|